課程簡介
學生可學少林武學中的各種拳術及強而有力的招式. 基本招式是很容易懂, 也很容易應用在生活上. 學生將學習如何使用各種器械如刀, 槍, 劍, 棍, 大刀, 醉棍, 醉劍等. 學習項目包括姿勢, 防身, 訓練腳力, 各種翻滾動作及實戰對打.
太極是一種移動的修行, 通常練習運用慢, 放鬆, 且流暢的動作. 這門功夫對於想要學習溫柔且有復健作用功夫的人是最佳選擇. 太極可以幫助消除壓力, 也可以幫忙認識我們內在的淺力. 這是一個柔軟強調平衡和流暢的武功. 太極拳不僅可以提高心肺功能, 控制血壓. 跟據醫學研究報告發現, 打太極拳可以訓練身體協調及軀幹平衡度. 藉此掌握重心變化, 減少滑跤意外.
太極 詳解
太極主要是求柔和暖慢, 很適合年老體弱的人進行鍛鍊. 太極可讓鍛鍊者由力量的流向而運招, 讓鍛鍊者用極小的力量來發揮強大的攻擊. 鍛鍊太極可達到有如西方有氧運動的好功效, 而且沒有有氧運動所帶來的壓力和肌肉緊繃. 這也是為什麼太極很受老年人的喜愛.
太極可幫助加強思考能力和血液循環, 降低憂鬱和不安, 防止肌肉拉緊. 太極對於剛動完手術或有嚴重疾病的病人都有強大的復原幫助, 也可以讓病人傭有健康的感覺. 本校擁有鐘師父在教氣功, 太極方面非常有名, 有興趣者請盡快聯絡我們.
鐘師父表演金鐘罩鉄布杉
氣功, 靈活的藝術, 曾經是中國武術家的重要功夫. 養身家用來修身養性, 延年益壽. 武術家用來練究一身刀槍不入的本領來稱霸武林. 如今用來保健養身, 預防疾病的最佳方法. 它可以讓武術家輕巧的移動, 精神集中. 喜愛武功的武術家絕對不能忽略氣功. 氣功可以幫助武術家在一般的武術上發揮更大的力量. 所謂內練一口氣, 外練筋骨皮 - 就是這個道理.
我們學校的宗旨是教導防身以及運動. 所有的招式, 經過相當的訓練, 都是可以在現實生活使用的. 徒手對打是一門教導武術在生活上運用的課程. 我們教導學生正確及有效的攻擊, 以及運用適當的招式抵抗不同的攻擊. 學生會學如何將道場上用的招式運用在現實生活上.
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功夫
(武術)
詳解
在中國文化裡, 中國武功正確的稱呼是 – 武術. 武術運用身體自然的動作來型成武功招式. 武術跟其他武學不一樣的地方是中國武功不只有拳打和腳踢, 中國武功也加強身心的鍛鍊. 武術的拳法有長有短, 有柔有剛. 所有招式都是快速敏捷, 強而有力.
練習中國武術的武術家專注於快速的運招, 加上有效的攻擊來給這些武術家在競賽上的優勢. 現代武術將基本的少林拳腳功夫帶到另一層次, 加上一些體操上的地板翻滾動作相結合來創造出武術另一種新的風格以成為一項優良的體育運動. 在2008年奧運, 武術可能成為一項新的競賽項目. 我們期盼中國武術能為中國人發出百點熱, 耀出千份光.
氣
是一種在身體裡循環的能源,
而 功
代表功夫.
氣功是一種可以增加身體活力和循環的武功.
鍛鍊氣功可以幫助均衡分配身體的能源.
在自然界裡的每一個物質都有兩個極端.
當這兩個極端在均衡狀態下時,
人的身體是最健康的.
在中國文化裡,
陰陽是最常被用來比喻這兩個極端.
氣功
可以調節身體的陰陽,
以確保體內陰陽均衡和身體健康.
氣功的鍛鍊者可以從新分配體內的氣,
將多餘的氣分配到身體最需要的地方,
以達到陰陽均衡.
人的身體在陰陽均衡的狀態下,
就有足夠的能力來清除體內的毒素,
減低壓力,
和治療身體.
鍛鍊氣功可加強新陳代謝和免疫系統.
氣功的鍛鍊者可以感覺到對自己的身體有更多的控制! 如果您想要有一個更健康更快樂的生活, 請盡快報名本校的氣功班.
- 徒手對打 詳解
徒手對打在亞洲是一個非常有名的運動,
很多人都知道它.
這堂課不只教導小孩傳
統西方的拳擊,
也教導小孩運動家精神.
小孩們將學拳擊的技巧,
以及基本徒手對打的招式
(翻身,
絆腳,
背肩翻).
本校也有摔角班教導小孩西方的摔角模式,
加上東方的武學知識.
所有的課程是100%絕對安全,
小孩可以學習武功,
得到充足的運動,
和享受學習武功的樂趣.
大人們可學習如何將固定的武功招式靈活的運用在現實世界. 課程也包括基本的摔角招式, 以及加強腳和手的各方面攻擊, 和應用中國武術在摔角上.
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